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Dies ist ein einzigartiges Fitness -Tool, das traditionelle Hantelübungen schwieriger macht. Ihr Gewicht ist nicht gleichmäßig verteilt, daher müssen Ihre Stabilisatormuskeln härter arbeiten. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen oder Ihren Körper zu straffen - die perfekte Fitness -Ausrüstung, um Ihnen zu trainieren. Dieses Programm umfasst Übungen mit oberen und unteren Körper, die Sie hart ausarbeiten!
Das Trainingsprogramm umfasst mehr als 60 Kettlebell -Übungen, einschließlich ordnungsgemäßer Aufwärm- und Kühlkörper.
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